昨日、あるお客様のところにご訪問したのですが

そこで、

『いや～、フルーツって食べると太るからねえ。』

とおっしゃられたのです。

特に根拠があっての発言ではないのでしょうが

なんとなくそんな気がしている人は多いのかも？

なんて気がしました。

もちろん、それは間違いです！！

食べすぎはその限りではありませんが

適度なフルーツ摂取によりダイエット効果があることも

科学的に証明されています♪

フルーツの糖分である【果糖】は食物中の糖質に比べ

吸収される前にエネルギーとして発散されるため

太る原因にはなりにくいのです。

かつて、テニスプレイヤーのマイケル・チャン（ちょっと古い？）

は全英オープンなどの試合中、コートチェンジの際

よくバナナを食べていたのですが（知っている人は知っている）

これはフルーツが摂取後いかにエネルギーに変わるのが早いかを

物語っているエピソードですね。

このことについてはもっといっぱい言いたいのですが

長くなりすぎるので、少しずつ小出しにしていきますが

フルーツを食べると太るというのは間違いですので

安心してたくさん食べてくださいね♪

4月はちょうど入れ替えの時期

ハウスみかん、ほくぶスイカ、キングデラなど

美味しいフルーツの登場が目白押しなので

このブログも見逃せませんぞ。